순심김밥 건강 다이어트 키토제닉 식단 키토김밥 을지로 점심 혼밥

요즘 식단 관리중이라
간단한 점심을 먹어볼겸
회사 근처에 키토 김밥을 검색했다

가게 외부

맛있어 보이는 메뉴들이 많다

메뉴판 확대

그중에 키토메뉴는 4개.
키토 진미채 계란
키토한돈제육
키토참치마요계란
키토잔슨빌소시지계란

아무리 바빠도 밥은 꼭 챙겨드세요

내부

 

김밥 말고도 다양한 분식 메뉴가 있다

매장이용시 김밥 단품을 주문 하면
반찬은 셀프코너에서 직접 담아올 수 있다

처음먹어보는 키토김밥.


키토(제닉) 식단이란?

지방 섭취를 늘리고 탄수화물·단백질 섭취를 줄이는 식이요법으로, 1920년대 소아 뇌전증 환자 및 뇌종양 환자 치료를 위해 만들어진 식이요법이다. 이는 최근 다이어트 방식으로도 주목받고 있는데, 인체의 신진대사를 ‘키토시스(Ketosis)’ 상태에 도달하게 하는 원리로 이뤄진다고 한다.

키토제닉 다이어트

키토 제육

 

쟌슨빌 소시지 키토 김밥

키토 참치마요 계란

키토제닉 식단 주의할 점

< 출처 : 네이버 지식백과 >


반면 영양 불균형과 신장 손상을 초래할 수 있으며, 식단 관리가 규칙적으로 이뤄지지 않을 시 섭취한 지방분으로 인한 콜레스테롤 증가 우려도 있다. 따라서 지병으로 신장·췌장·쓸개 질환을 앓고 있거나, 비만 수술을 한 사람, 마른 사람, 대사장애 환자, 식욕부진증 환자, 어린이 등은 키토제닉 다이어트를 피하는 것이 좋다. 특히 키토제닉 다이어트에서 치팅데이(다이어트 기간 동안 먹고 싶은 것을 참고 있다가 1∼2주에 1회 혹은 정해진 기간마다 1회 정도 먹고 싶은 음식들을 먹는 방법)는 금지되는데, 이는 치팅데이로 인한 탄수화물의 과다 섭취로 키토시스 상태가 깨질 수 있기 때문이다.

 

 

서울 중구 삼일대로12길 21

전화번호 : 02-2279-1350

 

영업시간

 

평일 11:00 - 19:00주말 휴무

평일 15:00 - 16:00브레이크타임

주말 휴무

 

 

 

 

 

자주 찾을 것 같다

내돈내산
순심김밥
후기 끝

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