우리 아이 첫 권리 직장맘의 엄마젖 먹이기

곧 복귀를 앞두고 있는 워킹맘을 위해 공유한다

직장맘의 엄마젖 먹이기
. 직장 복귀 3-4주 전부터 젖 짜는 법을 연습하며, 남는 젖을 짜서 보관해 둡니다.
. 짜 놓은젖을 아기에게 먹이는 연습을 합니다. (컵이나 우유병에담아 먹입니다.)
. 첫 출근은 주 초보다 목 .금요일이 좋습니다. (적응 기간이 필요하므로 1-2일 정도 근무후 주말에 쉬면 도움이 됩니다.!
. 출근 직전과 퇴근 후에 바로 젖을 먹입니다.
.출근 시상의는 무늬가 있는 것을 입으면 젖이 홀러도 표시가 잘나지 않으며 직장에 여분의 웃을 준비합니다.


엄마젖 짜기 전 준비자세
- 엄마젖을짜기 전 손이나 기구를 잘 씻습니다.
엄마젖은 긴장을 하면 잘 나오지 않으므로 편안한 곳예서 편안한 마음으로 짭니다.
엄마젖 짜기
-유륜의 위 . 아래(약 2)물 엄지와 검지를 대고 등쪽을 향해 누릅니다.
-압박을 가한 후 수분이 나오면 처음에는 방울져서 나오다가 흐르기시작하면서 뽐어 나옵니다.
짜낸젖 보관하기
. 아기가 한 번씩 먹을 분량을 넣을 수 있는 팩이|나 병을 이용하면 편리합니다.
엄마젖을 보관할 때는 표면에 날짜와 시간을 기록해두고 오래된 것부터 먹입니다. 그러나 직장 여성들은 전날 짠젖을 가장 신선한 상태로다음날 바로 먹이는 것이 좋습니다.


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전국 공공 모유수유시설 정보 제공
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냉장실
72시간(3일)
24시간
냉통실(방장/생동분리1
3개월

다시냉동시키지 말 것
금방 짜낸 엄마젓
해동시킨 엄마젓
보관한젖 먹이기
- 냉장 보관한 젓은 따뜻한 물에 중탕해서 먹입니다.
- 냉동보관한 젖은 냉장실로 유거 해동시킨 뒤 먹이기 전에 중탕해서 잘흔들어 먹입니다.
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보건복지부
인구보건복지협회





초유의 신비
초 유란 분만 후 수일간 분비되는 진하고 끈끈한 노란색의 젖으로 초유의 단백질은 쉽게 소화 흡수됩니다.
.면역기능 풍부하여 질병 저항력 증가시킴니다.
. 장운동을 측진시켜 태변의 배출 유도합니다.
.황달을 예방합니다.
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엄마젖의 장점
젖양이 부족하다면
엄마졌은 아기가 빨면 빨수록 많이 생성됩니다.
따라서 분유를 먹느라 엄마젖을 그만큼 덜 빨게 되면 자연히 엄마젖은 줄어듭니다.
젖이 모자란 것 같다는 생각이 들수록 자주 엄마젖을 빨리세요
아기에게는 감염에 대한 면역
(장염, 중이염, 뇌막염, 폐렴등  감염 감소)
엄마에게는 산후 회복 및 산후합병증감소
영아돌연사증후군 예방, 산후비만예방
알레르기, 아토피 피부염,
우울증예방
천식발생 감소
지능 발달에 유리
자연 피임 효과
임파중.백월병, 성인병 예방
외술시수유 준비물 간편
과체중과 비만예방
경제적비용감소
정서적 이득

신생아 모유수유 성공하기
젖양이 너무 많다면
. 아기가 젖을 삼길 때 철떡거리기도 하고 호흡조절을 못해서 사레가 들릴 수도 있습니다.
.엄마는 유방을 완전히 비우지 못해서 울월이 생김니다.
. 아기는 한쪽유방도 비우지 못하고 잠이 드는 경우가 많으며, 전유만 섭취하고 후유까지 먹지 못해 묽고 푸른 변을 자주보고 체중도 늘지 않는 경우도 있습니다.
. 이럴 경우 일시적으로 수유 전 유방 마사지를 한 후 전유를 조금 짜낸 후 아기에게 먹여 볼 수 있습니다. 전유나 후유 모두 아기에게 필요하므로 아기가 짧게먹고 잠이 들면 다음 수유 때에 먼저 먹은 젖을 다시 물려주는 방법도 좋습니다.
* 수유시 엄마가 몸을 뒤로 약간 젖히면 젖의 호르는 양을 아기가 조절 할수있으므로 사레가 들리는 것을 예방할 수 있습니다.
출산후 한 시간 이내에 수유합니다.
. 하루 8-12회, 한 쪽에 각각 10-15분씩 수유합니다.
. 제왕절개 시 전신마취보다 부분마취[척취)를 하면 출산 직후 젖을 물릴 때 유리합니다.
전신마취일 경우 의식이 돌아온후 바로 모유수유 할 수 있습니다.
. 젖을 잘 먹이려면 24시간 모자동실(표 구태화을 이용하는 것이 좋습니다.
산모에게 특별한 문제가 없다면 젖 이외에 물, 보리차., 설탕물을먹이지 말고 우유병과 노리개 젖꼭지도 물리지 않는 것이풍습니다.
. 4시간 이상 자는 신생아는 깨워서라도 먹이고 배가 고파 울기 전에 미리 젖을 물리는 것이 좋습니다
. 미숙아를 남아 직접 먹이기가 힘든 상황이면 유축기를 사용합니다.
. 이미 짜 놓은 젖은 우유병을 이용하지 말고 컵으로 먹입니다

엄마젖과 약물
. 엄마가 먹은 것은 기본적으로 모유를 통해 나옵니다
. 대개의 감기약은 수유 중에도 안전하게 먹울 수 있으며. 아기가 먹을수 있는 악은 당연히 모유수유 중에 먹을 수 있습니다
* 그러나 모유수유를 하는 중에는 감기약이라도 약국에서 임의로 사서 먹지말며 반드시 수유 중이라는 것을 방히고. 악을 처방 받으시기 바랍니다.(수유 중 중 악물상담: 미더세이프 상담센터 1587-3091)
충분한 양의 엄마젖을 유지하려면
. 가능한 출산 직후부터 아기에게 졌을 물립니다.
. 하루에 8-12회 엄마짓을 먹이고 아기가 유방을 완전히 비우지 못하면 젖을 짜냅니다.
. 목이 마르지 않을정도로 수분울 충분히 섭취합니다
음식을 골고루 섭취 하며, 하루예 보통의 엄마보다
500칼로리 정도 더 먹습니다.
충분한 휴식을 취하며, 스트레스를 없앱니다

엄마젖은 언제까지 출산 후30분 이내부터 두 돌 혹은 그 이후 아기가 원할 때까지 먹입니다.
먹는 양이나 횟수가 줄어들먼 자연스럽게 젖도 줄고 끊어집니다.
밤중수유도 아기가 스스로끊을 때까지 먹입니다.
. 젖의 성분은 생후 2년이 되어도 변하지 않습니다. 오히려 시간이 지나면서 면역성분이 증가합니다.
. 젖을 먹이면서 6개월부터는 철분 음식을 비롯하여 음식울 골고루 먹여야 합니다.
젖의 성분은 변하지 않지만 아기가 필요로 하는 영양분이 다양해 저서 반드시 고형식을 먹여야 합니다.
모유수유는 산후 1, 2주 안에성패가 달릴 만큼 출산전에
성공할 수 있습니다.